[일반] 오랜만에 3km 러닝 뛰었는데

[ㅁㅅㅁ(118.235)]

예전에 러닝머신으론 최대 11분 59초까진 찍어봤는데
하천에서 뛰니까 12분 53초 나옴 ㅎㅌㅊ......
젖먹는 힘까진 짜낸건 아니지만

워붕이 평균 떡락에 기여해버렸다 씹.......

[ㅇㅇ 1(175.208)]

중간에 페이스 왜이럼 조절잘하면 특급페이스는 ㅈ밥일텐데 - dc App

[ㅁㅅㅁ(118.235)]

아직 페이스 조절이 서툴러서 좀 꼬인거 같습니다 ㅋㅋ...

[익명(speed8604)]

왜 ..오랜만인데도 12분나오지? - dc App

[ㅁㅅㅁ(118.235)]

사실 야외러닝이 오랜만이지.... 복싱장은 주 3~4회 꾸준히 나가곤 있어서요 ㅋㅋㅋ...

[달붕이(118.235)]

다음이나 다다음에 무조건 나옴 오랜만이라 페이스가 안익숙해서 그러지

[기갑(118.235)]

부럽다. 3년째 불합격인데

[익명(115.161)]

개빠른데

[ㅁㅅㅁ(121.175)]

목표가 11분대 찍는건데 아직 특급도 못 찍었으니까요...

[익명(211.213)]

기습기만