파워리프팅, 크로스핏, 컨디셔닝 트레이닝 같이 전반적인 운동능력을 키우는 쪽으로 방향성을 잡는 게 도움이 되지?

현역은 아니고 취미로 에어소프트게임하고 비상근도 함

헬스장은 당연히 다니고 3km 12분 나오긴 하는데 달리기 따로 안하고 수영만 하는데 수영만 해도 저 기록 유지 가능할까? 아니면 런닝을 따로 해주는 게 좋나 

크로스핏도 배워보고 싶긴 한데 관절에 부담이 갈 거 같아서 고민됨