온몸의 근육을 아무리 단련해도 목은 단련하는게 한계가
있어서 방탄모랑 o4k 기타등등 머리에 얹어놓으면
목이 눌리는 느낌임
그렇게 자주 훈련받으면 ㄹㅇ 목이 존나 아픈데
이번에 물리치료학과 전공중인 동생이 수건으로 목을 견인하는거
해줬는데 ㄹㅇ
목 아픈게 싹나음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눌린 목뼈가 쫙 펴지면서 키도 좀 컸더라
근데 주의할게 장시간동안 자주 오래 하면 척추뼈가 다칠수 있다고
3주에 한번 하라고함
있어서 방탄모랑 o4k 기타등등 머리에 얹어놓으면
목이 눌리는 느낌임
그렇게 자주 훈련받으면 ㄹㅇ 목이 존나 아픈데
이번에 물리치료학과 전공중인 동생이 수건으로 목을 견인하는거
해줬는데 ㄹㅇ
목 아픈게 싹나음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눌린 목뼈가 쫙 펴지면서 키도 좀 컸더라
근데 주의할게 장시간동안 자주 오래 하면 척추뼈가 다칠수 있다고
3주에 한번 하라고함
슈퍼볼 선수들 트레이닝 하는거 보면 목 단련도 안되는건 아니더라. 단련 목적이 지탱이 아니라 충각이라 그렇지.
f1 선수들이 하는 목트레이닝이 더 도움 될듯 하이바 무게와 중력가속도를 견디는 트레이닝 하는데
모가지 렉카ㄷㄷ 개부럽노