[질문] 오늘 신병이랑 뛰었는데

[익명(118.235)]

5키로 40분 나왔는데 부대 뜀걸음 코스 오르막 고려해도 좀 느리더라 매일 한계 체력으로 5키로 뛰면 애 체력 늘겠지?

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[익명(220.65)]

부상만 조심해서 매일매일 굴리면 안 늘수가 없음

[글쓴 ㅇㅇ(118.235)]

키로당 몇 분은 돼야 좀 친다는 소리가 나올까? - dc App

[김침착(distort7629)]

“선임이 강제로 달리게했다”

[글쓴 ㅇㅇ(118.235)]

아 제발 - dc App

[ㅇㅇ 1(223.62)]

[김침착(distort7629)]

[익명(61.84)]

[ㅇㅇ 2(126.157)]

운동한다고 처음에 매일 5키로 뛰다가아파서 정형외과 갔는데 의사가 한심하게 쳐다봄 1키로도 제대로 못뛰는데 5키로가 말이됨? 그러면서 의사가 1키로 1.5키로 2키로 500미터 단위로 적응하면서 눌리랬음 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(118.235)]

조언 고마워요 - dc App

[ㅇㅇ 2(126.157)]

아그리고 휴식은 적응될때까지 하루 뛰고 격일 아니면 3일 푹쉬고 하라햇음 초보는 무리하면 다친다고 아무튼 부상조심 - dc App

[ㅇㅇ 3(118.235)]

아리가또 - dc App

[ㅇㅇ 4(118.235)]

40분인데 왜 느리다 하지 했는데 다시보니 5km네 ㅋㅋ