월 150km 정도 뛰고 웨이트 매일 함 

178 71 유지했었는데 마일리지 늘리니까 점점 빠져서 68 찍음 


매일 치킨 피자 햄버거에 닭가슴살 추가해서 배부르게 먹는데도 

조금이라도 먹는걸 게을리하는순간 67 찍음 

웨이트 중량도 엄청 더디게 늘고