[일반] 3km 달리기랑 윗몸 꿀팁 있음?

[익명(jisanjisu12)]

팔굽은 특이 나오는데 달리기랑 윗몸이 잘 안되는데 달리기는 매일 죽어라뛰면 된다는데 윗몸은 어찌해야할까?

[익명(sanajeh)]

윗몸은 대가리를 바닥에 찍어버린다는 느낌으로 쾅 쳐서 그 반동으로 올라오면 좀 편하고 빠름. 대신 뒤통수가 뒤지게 아픔. 그리고 중간에 쉬면 안됨 이악물고 계속해야됨. 중간에 쉬는순간 그순간부터 힘빠짐 - dc App

[익명(118.235)]

반동 쓰면됨

[ㅇㅇ 1(106.101)]

측정관을 아는사람으로 두면 ㅇㅋ - dc App

[ㅇㅇ 1(106.101)]

근데 걍 3개월만해도 특급 걍나오는거아님? 사람이면 안나올리가 110kg도 특인데 - dc App

[익명(211.234)]

달리기는 풋살할 때 셔틀런한다는 생각으로 오지게 뛰어 제끼면서 연습하면 저절로 늘듯