[일반] 3개월만해도 특급나온다는분들은 평소 운동

[익명(beam5852)]

하던분들아닌가...생 노운동 돼지는 어케 잡아야되노..

- dc official App

[ㅇㅇ 1(211.234)]

키빼몸 100~110 될때까지 살빼고 유산소+웨이트 꾸준히하다가 나중에 3~5키로 자주 뛰어주고 인터벌섞어주면 체력 개빨리올라감 특히 20대때는 진짜 하루가다르게 좋아진다, 안해서그런거임

[-ESSEX-(lhd2ussessex)]

얘는 언제 또 계정갈았대

[익명(beam5852)]

좀 되었는데...혹시 여기도 신고게에 공지넣어야되나.. - dc App

[ㅇㅇ 2(211.234)]

얘가 누구임

[익명(211.234)]

멸치일수록 잘나오긴 함

[익명(cousin1548)]

매일매일 열심히 하면 어지간해서는 3개월에 만들 수 있지 운동하던 상위 몇프로가 아니라 진짜 밑바닥 몇프로빼곤 다 함 - dc App