[질문] 나만 일일체단 짧게하고 끝내나

[악커멸살(isonami)]

풀업 4세트 하고 푸쉬업이나 코어운동 날마다 바꿔가면서 3~4세트 하고 3킬로 1급 후반 페이스로 뛰고 끝냄

중간중간에 몇분정도씩 쉬는시간 빼면 순수운동시간은 반올림하면 한 50분쯤

좀 롱텀으로 이것저것 더 하면 좋으려나

[익명(211.204)]

매일한다고 치면 남에비해 압도적인 회복력수저 아닌이상 길게 늘리기나 개빡트레이닝보다 집중해서 1시간이내로 체력 조금은 남겨두고 마무리하는게 길게봤을때 좋음

[ㅇㅇ 1(106.102)]

특붕이었는데 하루 체단 루틴이었음 5키로 달리기-외줄 5~6미터 3set-팔굽&윗몸 100개-풀업&딥스 50개-중량스쿼트&런지 100개 이렇게하고 운동 따로 더 안했는데 측정 항상 올특나왔음. 다해서 한시간 좀 넘게걸림.

[ㅇㅇㅇ(221.154)]

지금 저 홀스터 사파리 579인가요?

[악커멸살(isonami)]

[ㅇㅇㅇ(221.154)]

짤에 707 권총 홀스터 궁금해서.. 질문 외 답글 죄송합니다.

[악커멸살(isonami)]

저도 잘 모르겠네요