[일반] 러닝 팁좀

[익명(211.235)]

고2 특전부사관 준비중이고

다리가 짧아서 그런가 러닝이 힘든데

팁좀

그리고 특전부사관 준비할때

뭔 운동하면 좋다 싶은거 있으면 알려주세여

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[익명(211.234)]

뛰기 10분전에 아메리카노 종이컵 2잔정도 빨기

[ㅇㅇ 1(121.154)]

공복에 뛰기, 뛰기 전에 아메리카노 좀 마시기, 다리를 최대한 찢는다는 생각으로 벌리면서 뛰기 정도?

[ㅇㅇ 1(121.154)]

개인적인 내 경험이라 걍 그렇구나 하고 참고만 해주셈

[ㅇㅇ 2(223.38)]

팔굽 윗몸 턱걸이 런닝만 꾸준히 해도 됨

[ㅇㅇ 3(39.7)]

사이드플랭크나 항회전운동

[ㅇㅇ 4(211.234)]

거리는 처음부터 많이 뛰지 말고 천천히 늘려나가셈 무리하면 신스프린트나 장경인대염 와서 죽고싶어짐 - dc App

[익명(cousin1548)]

고2면 걍 뛰어 시간 부으면 알아서 몸이 적응한다 - dc App