[일반] 체력 자체를 늘리려면 10키로정도는 뛰어야됨??

[익명(175.206)]

산좀 안힘들게 타고시픈데;;

[ㅇㅇ 1(175.223)]

스쿼트 존나 하고 달리기 ㄱㄱ

[ㅇㅇ 2(49.175)]

한 10kg 짊어지고 산 매일 타 그러면 다리근력이랑 심폐 저절로 좋아짐