[일반] 유연성도 어느정도 키워야하나?

[익명(223.39)]

매일 체단하는데 유연성 스트레칭도 해야하나

특전교 가서도 유연성 부족하면 불편한점 많음?

- dc official App

[ㅇㅇ 1(211.231)]

유연성은 부상예방에 필수다 거진 모든 부상이 스트레칭으로 예방 및 치료 가능 - dc App

[DUCK(length0801)]

스트레칭 많이해둬야 나쁠건 없지 무조건 해둬

[익명(211.204)]

산악구보 내리막달리기 이런거에서 유연성없으면 바로 관절 나가리임

[익명(118.235)]

적당한 유연성은 부상방지에 도움됨 하지만 과도한 유연성은 군장들때 어깨 탈골 강하 착지할때 무릎 탈골