[일반] 미군 윗몸일으키기는 없어지는데 2~3년 걸릴듯

[oo(180.230)]

걔네는 운동법 바뀌는게 5~6년씩 걸리더라

의사 양반들이 목이랑 허리디스크 유발한다고 하지 말라는데 그냥 퇴출이 답임

복근은 레그레이즈 같은거나 플랭크, AB슬라이드가 훨씬 안전하지 괜히 싯업 열심히 하다가 디스크만 돌출됨 

[익명(118.235)]

대신 이상한 뒤돌아공던지기 생긴건 미군들끼리도 ㅈㄴ 이상하게 보던데

[oo(180.230)]

그거 복싱에서는 검증받은 꽤나 오래된 복근 운동인데 ㅎㅎ

[ㅇㅇ 3(223.38)]

알못

[ㅇㅇ 1(211.235)]

결국 미군도 아직 한다더라 부대 측정할때 그냥 한대

[oo(180.230)]

아직 몇몇 부대는 하는데 2~3년뒤에는 완전 퇴출될 듯

[ㅇㅇ 1(211.235)]

우리도 각 사관학교 체육처에서 없앤다 만다 한지는 좀 됐는데 어케될지 모르겠네

[익명(operate3670)]

다 없어짐 ACFT로 바뀐지 일년쯤 됐고 싯업은 없어진지 한 2년됨 레인저스쿨도 RPA 2.0이라고 작년부터 실시중

[익명(operate3670)]

SF 셀렉션에도 싯업 없어진지 3년됐음

[ㅇㅇ 2(166.196)]

Rpa 아직 안바뀜