[일반] 더워서 3km 안뛴지 3주됐는데 체력 좀 떨어졌으려나?

[익명(39.7)]

한달전에 뜀걸음 폼 엄청 좋았어서 11:30 나왔는데 더워지고 밖에서 안뛴건 물론이고 러닝머신마저도 안뜀

그래도 매일아침 가볍게 500m정도는 달려주는데 그래도 3km 기록 많이 떨어지려나? 3주면 그렇게 떨어지지는 않았으려나

[익명(u3qnouvv1j5w)]

금방 올라감 걱정 ㄴㄴ 한 번에 예전 페이스대로 달리려고 하지말고 10초씩만 늦춰서 달려보는 식으로 회복해보셈

[익명(ck9odzib36ty)]

3주면은 첫날 좀 빡세고 다음 2,3회때 점점 회복 되던디

[ㅇㅇ 1(113.59)]

나도 요즘 너무 덥고 습해서 달리기 거의 안 했는데 걱정이네