[일반] 체중이 줄어드니 5km 기록이 단축

[기갑파오후(118.235)]

현재 168cm / 92kg

7월초만해도 체중 108kg 나가서
장구류 차면 전차에 몸이 안들어 갈정도

그래서 처음 5km 뛰었을때 56분 걸렸는데
주에 3-4회 꾸준히 뛰다보니 체중 줄어들고 42분대 까지 뛰어진다.

다음달까지 체중 앞자리 8 만들고 5km 30분 이내로 들어가는게 목표

[익명(182.220)]

[ㅇㅇ 1(106.102)]

멋지다!

[익명(106.101)]

웨이트, 유산소, 식단조절(가장 중요) 부지런히 조지다 보면 목표치 금방 이루게 될꺼임.

[익명(106.102)]

직업군인 아니지?

[익명(112.157)]

비꼬는건 좀;

[ㅇㅇ 3(223.39)]

현역이 이 수준이면 욕 좀 먹고 정신 차려야죠

[익명(112.157)]

저게 3키로 체측도 아니고 개인운동 5키로인데 뭔 수준 타령임?

[할루키게니아(addition7884)]

여기 퍼거새끼들 저러는거 뭐 한두번임?

[할루키게니아(addition7884)]

유동뒤에 숨어서 남들 욕하는 새끼들이 너무 많음

[ㅇㅇ 2(14.51)]

오 그 기갑 워붕이구나 꾸준하니 보기좋다 화이팅! 항상 부상 조심하고