[일반] 고중량 데드 턱걸이

[익명(220.84)]

Udt 준비중인 학생입니다 요새 턱걸이 정체가 와서

다른 방법으로 뚫어보려하는데 고중량 데드가 도움이 될까요

데드 고중량으로 하면 교육 들어가서 도움이 될 거 같아서요

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[오성산포스타(h511990)]

등을 타겟하려면 펜들레이 로우, 랫풀 다운 해보세요 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(220.84)]

넵 감사합니다! - dc App

[ㅇㅇ 1(118.235)]

라트익이나 캐푸다 같은 장두 운동

[익명(kimminsung2005)]

라트익이 뭐여 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(220.84)]

삼두쪽 운동도 풀업 퍼포먼스 올라갈까요 - dc App

[ㅇㅇ 2(110.70)]

헬스장 다니면 랫풀다운 하나라도 더하는걸 추천한다 아니면 중량 풀업을 하거나

[글쓴 ㅇㅇ(220.84)]

렛풀 중풀이 정답인가요 - dc App