[일반] 신스와서 러닝 아예 못하는데 대체운동 추천점

[익명(106.101)]

스쿼트랑 런지랑 버피랑 싸이클만 뒤지게 돌리는데 러닝 대체할만한건 ㄹㅇ 안보이더라 ㅋㅋㅋㅋ

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[ㅇㅇ 1(219.241)]

버피나 사이클 하는거 추천함 나도 만성신스라서 달리기 오래쉰적있는데 진짜 조오오온나 오래가드라 애지간하면 다리쓰는 운동안하는거 추천함

[ㅇㅇ 3(112.146)]

8일 뒤에 시험이라서 ㅎㅎㅎㅎ..아마 힘들덧. 버피랑 사이클 하던대로 뒤지게 돌려야겠다 - dc App

[ㅇㅇ 1(219.241)]

리스펙한다 열심히 ㄱㄱㄱ

[ㅇㅇ 3(112.146)]

조언 ㄱㅅㄱㅅ 열심히 할겡 - dc App

[ㅇㅇ 2(211.231)]

신스면 정강이 근육이랑 종아리근육 등 무릎 아래 근육 다 마사지 해주고 종아리 스트레칭 해줘라 - dc App

[ㅇㅇ 3(112.146)]

ㅇㅇㅇ 하는중 근데 회복이 좀 느리네 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[ㅇㅇ 2(211.231)]

종아리 스트레칭 최소 1분씩 ㅈㄴ많이 해줘 그리거 종아리 근육들이 한곳에서 만나는 곳이 있어 오른쪽 무릎 기준 무릎 왼쪽 아래 거기도 잘 풀어줘야돼 - dc App

[ㅇㅇ 4(110.70)]

얼음물 함 드가자 8일이면 근합성 좀 어케 한다고 영향없을거 같고 회복 목적으로다가

[ㅇㅇ 3(112.146)]

냉찜질은 했었는데 냉수욕은 첨이네 ㅋㅋㅋㅋ ㄱㅅㄱㅅ 말한대로 오늘 자기 전에 하고 잘게 - dc App

[익명(59.152)]

그럴때 수영이 진짜 좋음

[ㅇㅇ 3(112.146)]

안타깝게도 셤까지 얼마 안남아서 지금 시작하기엔 넘 늦은것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 셤 끝나고 해볼게 - dc App

[oo(59.18)]

에휴... 포항에 그거 낫게 해주는 병원이 있기는 함 - dc App