현재 고3인데
수능 공부 이슈로 올해는
맨몸운동만 하루 1시간 정도 하다가

2년 정도
수영 배우고 달리기도 하고 운동량 늘리면
유딧병 해볼만 한가요...?

아니라면 어느 정도, 얼마 만큼의 강도로 운동해야하는 지 알려주시면 감사하겠습니다 형님들