[일반] 특전 아조씨들 인터벌 질문좀 받아주세요

[익명(106.101)]

현재 400미터 인터벌 뺑뺑이를 8세트 돌면서 인터벌 연습하고 있는데요, 혹시 특전 아조씨들은 인터벌 루틴이 어떻게 되시나요?

그리고 혹시 인터벌 할때 뭐 스트레칭이나 세트간 휴식 팁같은거 있나요? 세트당 1분 휴식하는데 천국갈것 같아요

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[ㅇㅇ 1(223.38)]

여기 특전사갤 아니다 러닝갤 가라 이기

[워부루붕이(118.235)]

80언더 휴식 1:1 90언더 휴식 1:1 목표따라 다름

[ㅇㅇ 2(106.101)]

와 빡시게 도시네 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[ㅇㅇ 3(106.102)]

걍 나이키앱에 35분 짜리 스피드러닝 그거 해라