[일반] 혹시 갤럼들 중에서 풀업은 잘땡기는데 팔굽약한사람있음?

[익명(125.240)]

나는 이상하게 풀업은 많이 당기는데

팔굽이 갯수가 너무 안나오네..

이게 도데체 뭐가 문제인지 모르겠어

UDT 실기 신호음으로 풀업은 만점 하고도 힘 남는데

팔굽은 개수가 너무딸림 ㅜㅜ

[ㅇㅇ 2(115.21)]

코어?

[글쓴 ㅇㅇ(125.240)]

ㅇㅎ ㄱㅅㄱㅅ 코어 운동 찾아서 해볼게 ㄱㅅ

[ㅇㅇ 3(118.139)]

당기는건 강한데 뭐 미는건 약한거지 팔굽 비중 더 늘려야지

[글쓴 ㅇㅇ(125.240)]

일단 ㄱㅅㄱㅅ 아니 이게 생각보다 풀업은 금방금방 느는데 팔굽이 너무 안늘어... 풀업 10 15 20 25 이렇게 정체없이 쭉쭉 개수 늘어나는데 팔굽은 40 45 47 49 50 52 뭐 이런식이야.. 딥스 벤치 까지 같이 병행해주는데도 이꼬라지임 ㅜㅜ

[ㅇㅇ 4(39.7)]

원래 앞판이 강하면 뒷판이 딸리고 뒷판이 나대면 앞판이 짜치는 법 아님? ㅋㅋ 둘다 쩌는걸 인자강이라고 하는거고 나는 앞판이 강한 대신 뒷판이 딸려서 항상 힘들었음

[글쓴 ㅇㅇ(125.240)]

ㅇㅎ ㄱㅅㄱㅅ 야발 내가 앞판이 짜치다니 ㅜㅜ

[오성산포스타(h511990)]

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[글쓴 ㅇㅇ(125.240)]

ㄱㅅㄱㅅ 지금 8x5 하고있었는데 벤치 비율 늘려서 함 해봄 ㄱㅅㄱㅅ

[ㅇㅇ 5(211.235)]

난 반대로 풀업은 20개부터 ㅈㄴ 안 느는데 푸쉬업은 100개 넘게 함