이새끼 하체운동임
[일반] 윗몸<--이새끼 아무리해봐도 코어운동 아님
악커멸살(isonami)
2024-09-21 15:23:00
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허벅지 제대로 고정하고 천천히 해야 코어가 되는거지 고정이 안됐는데 빨리하려 하니까 허벅지가 개입되더라고
결국 체력측정때 개수채우려면 빨리해야되잔아..
솔직히 넓게 보면 허벅지도 코어라고 할수는 있는데
그건 그렇지,,
윗몸 그냥 체측 종목에서 삭제하면 안됨?
ㄹㅇ 다른 코어운동으로 바꿔줬으면 좋겠음
진짜 사라지면 좋겠다 아니면 유디티 체략 측정처럼 신호음으로 하면 즇갤우
나는 정자세로 다리 개입 없이 복근으로 최대한 땡기고 복근 힘풀리면 다리벌려서 허벅지로 올라감