[일반] 오늘은 하체 Day + 언덕인터벌.

[익명(211.187)]

싸이클 인터벌 30분 웜업
불스스 카프레이즈 밴드 스킵운동
맨몸스퀏
경사도 4 18 80초 7set
턱걸이 푸쉬업 플랭크.

내일은 비 예정이라 트레드밀 15km 뛸 예정.

[익명(country8157)]

[ㅇㅇ 1(211.234)]

빨개벗고뛰는줄ㄷㄷ