[일반] 11분대 뚫기 참 빡세네....

[ㅁㅅㅁ(118.235)]

12분 30초에서 여기까지 오는데
한두달은 걸린 듯......


10분대는 언제 뚫어보나 싶네요

[ㅇㅇ 1(223.39)]

[익명(110.70)]

한두달동안 어떻게 훈련하셨나요ㄷㄷ

[ㅁㅅㅁ(118.235)]

주에 2번은 야외측정 나머지는 복싱장 러닝머신으로 속도 13으로 4~5km정도 달린게 끝입니다