마일리지가 문제가 아니라 훈련 방식이 잘못된거 같은디 나는 생도때 보메로 신고 1달 안에 특급 만들고 했음
도대체 어케하는거임 제발 간절해요 알려주세요 - dc App
인터벌이고 나발이고 5km ㅈㄴ뛰어서 22분 중반 만들면 특급은 걍 나왔음 ㅋㅋ 뭐 지금이야 베플 신고 3km 페이스 맞춰서 계속 뛰지만
3키로 늘리고 싶으면 5키로를 자주뛰셈 - dc App
오
이정도면 뛸 수 있는데 페이스 감 못잡은거 뿐임, 걍 죽겠다 싶을정도로 3km내내 최대한 뛰어보샘
여유롭게 들러가려면 3분대 후반으로 뛰어야한다.
특급측정을 가라잖아
각 군 인행처에서 직접 측정하고 담당하게된 이후로 그없
이정도만 뛰어도 측정때는 측정버프 있어서 특급나옴
특전부사관 후보생때 안만들고 싶어도 만들어줌ㅋㅋ - dc App
마일리지가 문제가 아니라 훈련 방식이 잘못된거 같은디 나는 생도때 보메로 신고 1달 안에 특급 만들고 했음
도대체 어케하는거임 제발 간절해요 알려주세요 - dc App
인터벌이고 나발이고 5km ㅈㄴ뛰어서 22분 중반 만들면 특급은 걍 나왔음 ㅋㅋ 뭐 지금이야 베플 신고 3km 페이스 맞춰서 계속 뛰지만
3키로 늘리고 싶으면 5키로를 자주뛰셈 - dc App
오
이정도면 뛸 수 있는데 페이스 감 못잡은거 뿐임, 걍 죽겠다 싶을정도로 3km내내 최대한 뛰어보샘
여유롭게 들러가려면 3분대 후반으로 뛰어야한다.
특급측정을 가라잖아
각 군 인행처에서 직접 측정하고 담당하게된 이후로 그없
이정도만 뛰어도 측정때는 측정버프 있어서 특급나옴
특전부사관 후보생때 안만들고 싶어도 만들어줌ㅋㅋ - dc App