[일반] 구보 기록이 줄질 않음

[익명(211.235)]

페이스메이커 없으면 13~14분이 최대임

오래 뛰었는데 왜 기록이 안줄어드는거노 꾸준히 안해서 그런가

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[ㅇㅇ 1(121.153)]

인터벌 해보셈 스쿼트랑 탄력운동 많이하고 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(211.235)]

하체근육 키우라는 소리 많이들었는데 근력할때 병행 해봐야겠네요 - dc App

[ㅇㅇ 2(117.111)]

사진은 뭐임? 민간인 같은데 범죄인가 - dc App

[악커멸살(isonami)]

심폐력 올리고 싶으면 코로만 숨쉬는거 ㄱㅊ음 이방법으로 3킬로 3분대 줄임

[익명(parallel0069)]

처음부터 4:00페이스로 밀어버려서 끝까지 존5 유지하는게 더 쉽더라 - dc App

[ㅇㅇ 3(61.42)]

ㅈ빠지게 뛰어야하는데 자꾸 자신이랑 타협해서 그럼 힘들어도.참고 뛰어야함