12월 눈이 내리는 겨울.. 수색으로의 전출을 앞 두고 있읍니다.

강인하고 우람한 수색인들의 우렁찬 포효 소리를 들을 날이

머지 않았는데... 고런 의미에서

체력단련 루틴 공유 부탁드립니다.

현재

주 2회 육군 3대종목 + 풀업 측정
외 나머지 4일은 5km,10km뛰고 있습니다.

기록은
3km 11:41
푸쉬업 98
윗몸 95
풀업 15

지금처럼 측정 종목 위주로 하는게 나은지
아니면 수색대대 환경 고려해서 하체 웨이트를 추가하는게
나은지 조언 부탁드립니다!

비고.
3km는 현재 양쪽 발목 부상이슈로 더 느려질 예정입니다.

- dc official App