[일반] 내일 체력검정인데

[익명(106.101)]

지지난주, 저번주 일주일간격으로 계속

체력검정 보고 있는데 13분25초를 돌파를 못한다 계속

진짜 존나 열심히 뛰고 막판 스퍼트 냈는데도 이정도면

포기가 답이냐?

일단 인생 첨으로 카본화 신고 뛸 예정이다

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[트리거리셋(migrate6972)]

같이가는 사람 중에 특급없음?? 그사람 페이스 따라가면 되는데 - dc App

[ㅇㅇ 1(106.101)]

그거도 쉽지 않더라 - dc App

[트리거리셋(migrate6972)]

아침에 탄수화물좀 넣고, 에너지드링크 마시고 죽어라 따라가셈 그거말곤 답없어 보이는데 - dc App

[ㅇㅇ 2(223.33)]

신장이랑 체중 어떻게 되세요?

[ㅇㅇ 1(106.101)]

177 / 82 입니다 - dc App

[ㅇㅇ 1(106.101)]

지난주까지는 86키로였음 - dc App

[ㅇㅇ 2(223.33)]

체지방률 물어보면 실례가 되려나요? 체중 줄이면 뜀걸음 기록 좋아지는 체형들이 있습니다..

[ㅇㅇ 1(106.101)]

안재봐서 모르겠는데 대충 25퍼쯤 될거같아요 - dc App

[ㅇㅇ 2(223.33)]

13분 25초 돌파가 목적이시면 체력분배만 잘하셔도 가능할 것 같습니다 개인적으로 막판 스퍼트 그닥 추천드리지않는게 원래 뜀걸음은 막판 스퍼트할 체력이 나오면 안됩니다.. 막판 스퍼트할 체력이 다 3km 달리기에 전 구간에 분배될 정도로 빨라야 합니다.

[ㅇㅇ 1(106.101)]

목표는 특급...ㅋㅋ - dc App

[ㅇㅇ 2(223.33)]

일단 이번은 안되고 식단과 운동하시면서 체중감량 병행하면서 뛰시는게.. 분명 체지방률 낮아지면 기록 나옵니다

[ㅇㅇ 1(106.101)]

이번이 마지막이라서 무조건 맞아야하는데 컹스 - dc App

[익명(106.101)]

워붕이 중에 누가 지인이 쓰던 비법 올린거 있었는데.. 측정 전날에 고열량으로 잔뜩 먹고 장청소약 같은걸로 남은 찌꺼기들 빠르게 싹 비운댔었나?

[ㅇㅇ 3(180.69)]

몸에 잔여물없게 장 관리 잘하고 컨디션 관리 뛰기 전에 부스트 섭취 한계돌파하겠다는 의지 그리고 나보다 빠른 페이스메이커 보고 끝까지 따라가기

[ㅇㅇ 1(106.101)]

고마워 - dc App

[나메크채플린(183.108)]

일반 군 체력검사임?

[ㅇㅇ 1(106.101)]

ㅇㅇ 보병 13:00초 나옴.. - dc App