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매일 측정 하려니 힘드네

약 먹고 파스 뿌리고 자야겠다 ㅎㅎ

근데 발 뒷꿈치 뼈가 점점 튀어나오는데 이거 괜찮은거임?

운동 루틴 좋은거 있으면 알려주랑

지금은

푸쉬업 40 30 30 20 20
턱걸이 8 7 6 5 5 5 5
3km 달리기 중인데 9월달에 150km 뛰었는데
재활 한답시고 조깅마냥 뛰니까 3km가 힘듬;;,

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