[질문] 워붕이들은 푸셥루틴 어케됨

[악커멸살(isonami)]

나만 25개 4세트 하고 끝내나

[익명(pgw05)]

최대치*4

[Dshot(shyoon90)]

안함. 그냥 벤치만 함

[트리거리셋(migrate6972)]

난 벤치 - dc App

[ㅇㅇ 1(59.152)]

30x4

[ㅇㅇ 2(175.223)]

한세트에 10개도 못할때까지

[ㅇㅇ 3(125.186)]

30개 7세트(월수금) 최대갯수 측정(토)

[익명(106.101)]

혈기 좀 있을 땐 손목에 더 편해서 주먹쥐고 15개 5세트를 준비운동삼아 했던 적 있슴. 정권단련은 모르겠더라. 지금 그렇게 하라고 하면 이 몸이 늙어서..

[ㅇㅇ 4(211.41)]

60,40,20,20,최대갯수 끝

[ㅇㅇ 5(211.250)]

100회 1세트 - dc App

[ㅇㅇ 6(220.94)]

50-30-30-25-25

[하사(rok19)]

15-15-15-15-15-15-15-15-20-30 - dc App