[일반] 턱걸이 5개에서 안늘음

[익명(223.62)]

해결방법좀..

[익명(u3qnouvv1j5w)]

무게 달고 하거나 니 몸무게를 줄여야함 전자가 더 빠름

[ㅇㅇ 1(223.62)]

중량조끼 입고 하는게 나음?

[ㅇㅇ 3(175.223)]

10개 20개도 아니고 5개에서는 중량 풀업보다는 밴드 풀업이 더 맞지않냐

[익명(u3qnouvv1j5w)]

난 중량 다는게 좀더 빠르다고 생각함 밴드는 더 많이 해야하지 않나 잘 몰루

[ㅇㅇ 2(1.254)]

5개 한다는 기준으로 맨몸으로 목표 최대 5개 잡고 정자세로 5세트 하고 (깔짝이는 개수 의미없음, 5개가 안되도 상관없음 정자세로) 그거 끝나면 밴드나 어시스트 풀업 이용해서 10개 힘들게 할수있는 장력으로 5세트 정도만 해봐

[ㅇㅇ 4(211.33)]

렛풀 데드 펜들레이로우

[ㅇㅇ 4(211.33)]

중풀도 좋음

[익명(twooneeight)]

5개씩 1루 100번 ㄱ - dc App

[ㅇㅇ 1(223.62)]

1루는 뭐 야구하노?

[익명(twooneeight)]

계집련처럼 사소한거에 딴지걸지마삼 - dc App

[Jesco(ruler8597)]

ㅋㅋㅋ - dc App

[ㅇㅇ 5(14.6)]

파이터 프로그램 따라가셈 이거로 두달동안 5개 -> 12개찍음 - dc App

[하사(rok19)]

턱걸이 3개에서 한달 뒤 13개 찍었습니다.저의 경우 UDT턱걸이로 연습을 했고최대갯수-> 할 수 있는 세트까지 진행한계점에서 밴드로 UDT턱걸이 진행(한계점까지)현재는 UDT턱걸이 13개 가능합니다.추가적으로 정확한 템포에 자세로 올라갔다 내려오는지 영상 찍어서 보면 좋습니다!! - dc App

[익명(106.101)]

1. 턱걸이를 잘하고 싶으면 턱걸이를 하면 된다. 2. 정체구간이 도래하면 다른 등 운동을 열심히 한 후 다시 도전하여 극복한다.

[트리거리셋(migrate6972)]

랫풀다운도 괜춘 - dc App

[익명(59.9)]

턱걸이는 갑자기 확 늘어난다 꾸준하게 계속해 렛풀다운이니 나발이니 지랄말고 그냥 턱걸이만 계속해 하다가 갑자기 5>8개 되고8>14 이비랄로 갯수가 확확는다 그리고 이건 군인이나 특전사 종특인데 갯수채우기 급긎한 턱걸이는 니등짝에 아무 효과를 주지않는다 그니깐 느끼면서 천천히 갯수 좆도 신경쓰지말고 광배를키워줘 그런 늘게 되있음

[익명(39.7)]

그냥 계속해 ㅋㅋ 1개, 5개, 10개, 이런식으로 벽이 한번씩 온다