고무링을 차고 있을 때뿐만 아니라 집에 누워있는 주말때도, 러닝할때도 불편한게 느껴지고 손으로 누르면 아픔

전투화 끈 꽤 느슨하게 묶고 다니는데 아픈 걸 보면 고무링 탓이겠지? 고무링대신 전투복 바지에 내장된 조임끈으로 밑단 정리하면 그나마 나음?