[일반] 턱걸이 개수 다들 어떻게늘렸음?

[익명(126.167)]

매일 120개씩하는데 요즘 15-16개에서 잘 안올라가더라

다들 정체기탈출 어떻게함

19개까지는 하고싶다

[ㅇㅇ 1(119.205)]

중량 턱걸이 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(126.167)]

보통 정체기탈출 얼마나걸렸음? 난 10kg중량조끼 입고하는데도 들쭉날쭉해서…

[ㅇㅇ 1(119.205)]

중량 턱걸이 10개씩 7세트 하고 맨몸으로 5개 안될때까지 쭉 털어줬더니 정체기없이 27개까지 늘었었음 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(126.167)]

끝까지 털어주는게 답인가보네 ㄱㅅㄱㅅ

[ㅇㅇ 2(175.210)]

도구 없으면 5초 매달렸다가 내려오기 같은거

[ㅇㅇ 3(211.36)]

슬로우 턱걸이

[ㅇㅇ 4(106.101)]

세트당 뮤조건 최대갯수 갈겨

[잡기(barber5927)]

평소 세트 끝난뒤에 절반 횟수로 1~3세트 함 - dc App

[ㅇㅇ 5(118.235)]

매일 하는거면 격일로 해봐 휴식을 좀 더 해주는거지 - dc App

[ㅇㅇ 6(220.86)]

중량 턱걸이 - dc App

[ㅇㅇ 7(58.239)]

휴식, 중량, 천천히