[일반] 육체 3킬로 특급이 생각보다 어려운 건가 보네

[악커멸살(isonami)]

https://youtube.com/shorts/DIJEU6h6yt4?si=_5alc8MSqDtNu5oZ

군대 특급전사 가라가 많은 이유

갤에서 특급 턱걸이만 인증해도 워붕이들이 개추 후하게 주는게 이래서였나

[ㅇㅇ 1(118.235)]

댓글에 노력하니 11분, 12분 나왔다 한 애들도 대부분 가라 코스일 듯 ㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ 2(211.235)]

하면 되는거긴 함 사관학교 4학년 합격 컷이 특급인데 진짜 운동 안하는 한둘 빼곤 다 통과하니까

[익명(http404notfound)]

트랙 7.5바퀴 아니면 좆가라지 괜히 경찰채용 중장거리를 종합운동장에서 하나 - dc App

[익명(118.235)]

410페이스로 3키로 진짜 쉽지 않음

[ㅇㅇ 3(118.235)]

소신발언 대한민국 팔다리 달린 성인남성이면 육체 3개종목 특급은 하면 된다

[ㅇㅇ 9(106.101)]

절대 아닐걸 애들 공부시킨다고 다 중경외시 가나

[카일게릭(activisionblizzard)]

우리부대도 좆가라코스라 2.8km 나오는 대신에 10~11분대 나오는게 정석임

[ㅇㅇ 4(121.183)]

12분30초는 진짜 할만함 11분대부터는 노력이 필요하고 10분대는 어느정도 재능과 많은노력 9분은 재능+노력 8분은 탈인간

[익명(1.240)]

11분대는 노력이 아니라 재능이고, 12분 30분대가 노력으로 가능하지

[ㅇㅇ 5(39.7)]

본인 육사 4학년이고 체검 fm으로 받으면서 12분 초중반까진 크게 어렵지 않게 들어가는데 그 이후로는 벽 느끼는중,, - dc App

[ㅇㅇ 7(117.111)]

여군들 중에 잘 뛰는 애들은 11분대도 나온다는데 걔네들은 정체가 뭐임?

[ㅇㅇ 5(39.7)]

ㄴ 사회에서 10km 대회 나가본 적 있는데 45분 안쪽으로 들어오는 여자들 꽤 있음 그런분들일듯 - dc App

[ㅇㅇ 6(118.235)]

전역하고 체력 떨어져서 가라전사라고 느끼는 것도 있을걸 군대 관련된 기억은 20대 초반~중반 기억가지고 말하는거임 보통ㅇㅇ 근데 인간 자체가 장거리 잘 뛰잖어 풀업 푸쉬업 윗몸 딥스 레그턱 이런 것 말고 달리기만 키우는거면 보통 20대 남성이면 3km 12분~13분대 진짜 찍는 걸수도 있어 페이스 조절은 알려주면 되고, 풋워크도 지도해주면 됨ㅇㅇ

[익명(appeal6456)]

1230은 못찍는애들이 부족한게 맞음

[익명(211.234)]

하루에 3~5 키로 꾸준히 뛰면 1230은 쌉가능

[ㅇㅇ 8(211.234)]

3km 요새는 돌돌이로 아웃코스 정확히재서 감찰, 헌병 확인받음 내리막이 좀더많아서 약간 편한곳들 가끔 있긴한데 막 가라는 아님 그래서 요새는 특수부대아니면 10분대 거의없음