현역 곤뇽 하사고 전역하고 타군 특부갈려고 (내년 말부터 지원 예정) 열심히 운동중입니다 저번달에 워플갤에서 조언받은대로 최대한 많이 개수 채우는 식으로 중량도 5키로 추가하면서 근력은 격일로 1시간 30분 정도씩 진행하고 있습니다 신호음 맞춰서 측정해보면 개수가 저번달보다 늘긴 했는데 생각처럼 근력이 빨리 좋아지지가 않는거 같습니다 그래서 격일말고 평일 5일 빡세게 돌리고 주말만 쉬는식으로 바꿔볼까 하는데 


결론은 근력운동 격일로 vs 평일 5일돌리고 주말 휴식 갯수 늘리기에는 모가 더 좋을거 같습니까

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