[일반] 님들 러닝뛰다 횡경막 개땡기면 어캐해요

[골절의왕(ssukgodbhang)]

계속 뛰다보면 나아지긴하는데

존나아프고 존나느려지고 아

[쌉쌉s(ssapssap)]

옆구리 늘려주는 스트레칭 하라고 하지 않나요

[골절의왕(ssukgodbhang)]

ㅇㅎ...저는 뛰면서 호흡법 조정했었어요

[ㅇㅅㅇ(large3365)]

주먹으로 때림.. - dc App

[골절의왕(ssukgodbhang)]

미친상남자

[익명(61.254)]

진짜임??

[ㅇㅇ 3(223.38)]

[ㅇㅇ 1(106.102)]

숨 존나 크게 쉬면서 천천히 달리고, 엄지로 누르면서 달림. 그렇게 1~2km 달리면 나아서 그대로ㄱ. 근데 이거 영양이 너무 부족하면 안통하고 기초영앙은 필수임.

[골절의왕(ssukgodbhang)]

영양 부족할일은없음 ㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅇ 2(61.98)]

으아아악!!!!! 하고 뛰어보고 안되면 그냥 걸어서 회복하고 뜀

[골절의왕(ssukgodbhang)]

ㅇㅎ