하기가 겁난다

아직 아프진 않지만 하다가 조금이라도 잘못하면?

실제로 친척이 입대한다고 운동하다 이런식으로 추간판 탈출로 공익갔는데(윗몸일으키기 때문에 발생한건 아니였지만)

크런치랑 행잉레그레이즈만 하고 싯업은 측정할때만 해야하나..