[일반] 체측 다 좋은데 윗몸이 너무 힘들어

[트리거리셋(migrate6972)]

현재까지 계속 특 받는 흔한 사람임.

3년차에 통신 완전군장 메고 6부 능선에서

구른 뒤로 허리가 많이 안좋아져서

그 뒤로 윗몸 측정 볼 때마다 걱정됨.

특급은 나오지만 그러고 하루 이틀 불편함.

그래도 제도를 못바꾸니 체측 전에

진통제 먹는게 버릇이 되어버림.

다음달에 체측인데 노력해봐야지

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[ㅇㅇ 1(221.150)]

궁수자세 장요근 스트레칭 틈날때 마다 - dc App

[트리거리셋(migrate6972)]

오 찾아봐야지 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[ㅇㅇ 2(118.47)]

허리 안쓰고 최대한 복근으로만 하겠다 의식하고 하면 좀 낫긴함.

[트리거리셋(migrate6972)]

요즘은 다리씀 그냥 - dc App

[ㅇㅇ 1(221.150)]

윗몸일으키기 체측 기준대로 팔굼치 무릅에 닿게 하면 장요근 쓸수밖에 없어서 허리 작살남. 푹신한 매트에서 하고 올라오는 높이 조정하면 되는데 국방부는 그딴거 관심없는듯 - dc App

[익명(106.102)]

윗몸은 다리힘으로 땡기는거임ㅋㅋ 그리고 평소에는 행레레 같은것만해도 충분히 되던데

[익명(106.102)]

나도 임관하고 7년째 특급이긴 한데 윗몸 할때마다 허리 너무 아파서 이제 슬슬 쫄림