[일반] 윗몸 매일 2분 맞추고하는데

[익명(211.235)]

오히려 점점 줄어드는거 같은데, 내가 문제인건가

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[ㅇㅇ 1(223.39)]

나도 2분해놓고 하는대 매일보다 2일하고 1일 쉬어야 기록이 늘던대 쉬는날도 중요한거같습니다 지금은 1분40초에 86개정도 나옵니다 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(211.235)]

조언 감삼다! - dc App

[익명(kingho001)]

쉬는것도 중요함!! 그리고 하체힘, 배힘, 반동으로 올라오기 이런거 몸으로 느껴보면 좋음!! 난 30초 ×5세트씩 함 30초 눈감고 이악물고 하기 그리고 끝까지 안내려오기, 안올라가기 (운동이름까먹음) 각자 한계까지 하기 이렇게 했음 2일에 1번씩 안하는 날은 하체

[ㅇㅇ 2(118.44)]

꾸준히하는데 줄어드는것같을때 과감하게 1~2주 아예안하고 쉬어봐 그럼 전에했던 것보다 +10개는 거뜬히 되는 매직이 펼쳐짐