[일반] 그동안 턱걸이 땡길때 팔로만 땡기고 있었다네

[악커멸살(isonami)]

땡길때 이상하게 앞뒤로 ㅈㄴ 덜걱거린다 했더니 등을 안써서 그런거였구나..

그래도 등쓰는법 익히면 안덜걱거리고 개수도 빨리늘겠지

[ㅇㅇ 1(221.164)]

팔로만 땡기는거같아도 님도 모르게 등근육도 다 쓰고있는중인거임. 그냥 계속 열심히 땡기다보면 어느순간 정석적인 자세 나오게되있음.

[악커멸살(isonami)]

근데 덜걱거리면서 땡길땐 등에 자극이 하나도 안오긴 했어..

[ㅇㅇ 1(221.164)]

헬린이들 헬스장 데려다놓는다고 자극 온전히 받으면서 무게 치겠음? 대부분 다 팔로 들고 민다고 느낄걸? 똑같은거지. 팔로만 땡기는 느낌이 든다는건 님이 아직 초보라는거고, 계속 하다보면 어느순간 자극 제대로 찾고 동작 ㅈ

[ㅇㅇ 1(221.164)]

제대로 수행 가능해질꺼임. 밴드풀업으로 제대로 자세 잡는 연습도 해보던가

[악커멸살(isonami)]

[ㅇㅇ 2(223.38)]

약지랑 새끼만 힘줘보셈

[ㅇㅇ 3(112.164)]

앞뒤 움직이는건 코어때문임

[익명(118.235)]

짤은 헤드셋이 통신안되는건가? 주먹마이크네

[익명(kingho001)]

풀업밴드로 정자세 해보는것도 좋음

[1234(106.101)]

하루에 100씩만 해 어느순간 등으로 땡길수 있음 그냥 너 힘들이 없는거임

[악커멸살(isonami)]

오전 오후로 나눠서 총개수만 채워도 되나요 한번에 100개 하기는 아직 모자라서

[익명(223.39)]

팔로만 자기몸무게를 어케 올렷다 내렷다 하노 안쓰는거같아도 다 씀