여기 워붕이들은 사지 건강하길 빌며 적습니다
뜀걸음 ㅈㄴ 좋아해서 무지성으로 영외 뜀걸음 갈기다가 무릎이 너무 아파서 3달째 시즌 아웃당함 의사한테 물어보니까 걍 전역할때까지 뛰지말라함.. 3키로 12분45초라 좀만 더뛰면 특급이였는데..
이젠 1키로도 못뜀 진짜 너무 서럽고 ㅈ 같다 작년 10월에는 디스크 터져서 윗몸도 못했다가 다시 괜찮아져서 윗몸 하는데 내몸이 이거밖에 안되는거 같아서 너무 원망스러움
여기 워붕이들은 사지 건강하길 빌며 적습니다
뜀걸음 ㅈㄴ 좋아해서 무지성으로 영외 뜀걸음 갈기다가 무릎이 너무 아파서 3달째 시즌 아웃당함 의사한테 물어보니까 걍 전역할때까지 뛰지말라함.. 3키로 12분45초라 좀만 더뛰면 특급이였는데..
이젠 1키로도 못뜀 진짜 너무 서럽고 ㅈ 같다 작년 10월에는 디스크 터져서 윗몸도 못했다가 다시 괜찮아져서 윗몸 하는데 내몸이 이거밖에 안되는거 같아서 너무 원망스러움
나는 장경인대 증후군 진단 받았는데 군의관이 폼롤러같은거로 충분히 풀어주면 괜찮다고 함 그래서 진짜 풀어주고 뛰니까 괜찮아져서 요새 엄청 뛰는중임 어떤상태냐에 따라 다르겠지만 내 경우에는 퇴행성 질환은 아닌거같아서 아픈거만 빼면 운동하는거랑 딱히 상관 없다고 하더라
신발이 안맞거나 뛰는폼이 안맞거나 천천히 제로베이스에두고 다시해봐 일단안아플때까지 뛰지말고 재활하고