[일반] 근밀도를 높이는 운동이 따로 있음?

[익명(211.243)]

ㅈㄱㄴ

[익명(211.235)]

ㄴ

[ㅇㅇ 1(118.235)]

근세포 및 근섬유가 더 이상 새로 생기지는 않으니 어떻게보면 모든 근력운동이 근밀도를 높인다고봐야지 작성자 의도를 추측하자면 스트렝스훈련이나 칼리스데닉스같은 운동으로 근비대보단 신경계나 지구력쪽으로 운동하는게 맞지않을까 싶네