[일반] 악력운동 따로 함?

[익명(211.36)]

턱걸이 할 때 항상 팔이 털려서 떨어지는데

갯수가 안늘어서 .. 헬스장에 있는 그립좋은 바에선 15개는 어찌저찌 쳐지는데 야외철봉은 손 금방 풀려버림

손 옮겨집으면서 몇개씩 더 땡겨도 털림

그냥 턱걸이 계속 땡기다보면 좋아지나 ?

[익명(chris5514)]

턱걸이할때 못올라가겠어도 바로 내려가지 말고 매달려서 버티다 내려가기 전완근 운동하기

[ㅇㅇ 1(175.223)]

액상초크나 그립 사셈 하다보면 좋어지기는 하는데 있으면 더 좋음

[ㅇㅇ 2(61.76)]

턱걸이는 신이야 - dc App

[익명(175.206)]

난 웨이트 치고나서 더 잘되더라 팔 힘을 길러야함