눈뜨자마자 구보 3키로

집와서 윗몸 200개 푸시업 200개 레그프레스 200개 조지고
다시 나가서 이번엔 4키로뛰고 발닦고 딸치고 자는중임

체력 특급이 목표라 체력검정 종목만 조지는중인데 더 추가해야할거 있음? 솔직히 지금도 뒈질거같긴 함