요즘 날씨 짓궃으니 땀 좀 흘렸다 싶으면 수분,전해질 보충 꼭 해주셈, 남중고도 부근은 최대한 활동 피하고 ㅇㅇ예전에 중증탈수로 탈수가 얼마나 무서운지 깨닫고 나니 신경 안 쓰려야 안 쓸 수가 없더라
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이미 실사례를 전파 받은지라 이게 얼마나 중요한 말인지 깨닫게 되네
운동 중간중간 최소 500미리씩 제로 전해질음료 쏟아붓고 그늘에서 20분씩 쉬어야됨 - dc App
온열도 지랄인데 벌도 조심해라. 아까 벌집 존나 큰 거 봤다