[일반] 레그턱 자세 뭐가 맞는거임?

[익명(125.183)]

맨몸운동충인데 검색해도 글 잘 안나와서 여기루 옴

팔 굽히면서 올라가고 내려가면서 팔펴줘야 하나용?

그냥 정확한 자세로 부상안당하게 운동하고 싶은데 한글로 검색하면 잘 나오지 않네요 

[ㅇㅇ 1(49.166)]

교육받을떄 했던거 기준으로는 팔을 굽혔다 폈다 해야 카운트해줬음

[ㅇㅇ 2(119.149)]

특전에선 철봉에 팔굽혀서 매달린 채로 계속 있어야 댐 머리가 내려가도 안되고

[익명(125.183)]

영어로 미군애들 하는거 검색해봣더니 오히려 혼란스러워졋음 굽힌상태로도 하고 편 상태로도 하고 헷갈려죽겟넹

[익명(football5660)]

그거 부대마다 사람마다 얘기하는게 다름 - dc App

[운재(aptitude9414)]

3단계로 배웁니다. 1. 팔을 펴고 하반신을 ㄴ자로 하고 중립상태로 버틴다. 2. 팔을 당겨 구부린다. 3. 하반신을 복부근육과 코어근육을 활용해서 앞으로 당기며 팔꿈치까지 올린다.

[ㅇㅇ 3(211.44)]

미군 기준으로 혀 - dc App

[익명(parallel0069)]

여단별로 평가관별로 다다름 - dc App

[김굳건(approach1267)]

육군기준 굽혔다 피기 특전기준 굽힌상태 고정 - dc App