[일반] 러닝실력 현상유지만 하려면

[악커멸살(isonami)]

하루에 5킬로 정도만 뛰어도 되려나

[ㅇㅇ 1(118.235)]

보통 섭3 노리는 사람들이 300채우고 이날씨에 한달 150정도만 돼도 괜찮은거지

[익명(u3qnouvv1j5w)]

5키로만 뛰면 나중에 5키로가 힘들어짐

[익명(119.203)]

님 러닝실력에 맞게 뛰어야 현상유지되는거 아닌가

[ㅇㅇ 3(118.235)]

존2 붐이 불고 나서 날도 덥고 죽을 거 같으니 이것저것 집어치우고 존2로 거리만 채운 사람들의 공통된 이야기가 VO2max부터 시작해서 실제 기록까지 박살 났다고 함.. ㅜ 중간에 빡센 루틴을 주에 1번은 해야한다는 듯.