[일반] 특전 형님들 운동 루틴이 어떻게 되시나요?

[익명(118.235)]

저는 수색따리 입니다만

체력의 부진함으로 더 강해지고 싶은데

1. 새벽운동은 맨몸/쇠질인지

2. 맨몸이라면 무슨 운동을 몇회 몇세트 돌리시는지

2-1 쇠질이라면 몇분할로 하시는지

3. 오후 운동은 오전 운동에 반대되는 운동 하시는건지

예] 새벽운동시 맨몸 했으면 바로 쇠질 하러 가시는지

궁금합니다!! ㅠㅠ

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[ㅇㅇ 1(118.235)]

6시 기상 5km 가볍게 러닝, 방에서 턱걸이, 벤치 출근해서 오전 체력단련 5-10km 러닝, 상or하체 근력, 턱걸이 오후 체력단련 5-10km 빡런, 평향봉, 외줄 퇴근후 10-20km 회복런(야근, 약속 때문에 매일 하는건 아님) 취침

[ㅇㅇ 2(116.125)]

못해도 한달에 500을 뛰네 대단하노 - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(118.235)]

ㄷㄷㄷ 하루에 달리는 키로수만 해도 ㅎㄷㄷ - dc App

[ㅇㅇ 4(106.101)]

어디 부대길래 체단시간이 하루에 2번있음? ㅈㄴ 부럽네 - dc App

[익명(parallel0069)]

이거 진짜냐? 우리여단 특임대애들도 이렇겐안한다 ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[글쓴 ㅇㅇ(118.235)]

@ㅇㅇ 아아악 구라임? - dc App