[일반] 그 부사관 체측 준비할때

[익명(211.168)]

하루에 체측종목을 다 하는식으로훈련하는게 좋을까

아니면 나눠서 격일로훈련하는게좋을까

난 지금 1번으로하는중인데 집중이 잘 안되고 기록단축이

느린것같음

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[익명(u3qnouvv1j5w)]

난 하루는 뛰고 하루는 맨몸하다 일주일에 한 번 둘다 동시에 함

[글쓴 ㅇㅇ(211.168)]

오 혹시 맨몸 하는 순서가 어케되나요 팔굽-윗몸-턱걸이순? - dc App

[익명(u3qnouvv1j5w)]

팔굽>턱걸이>윗몸>팔굽>윗몸>턱걸이>윗몸>팔굽하고 좀 오래 쉬고 턱걸이

[ㅇㅇ 1(223.39)]

나는 뛰는건 매일하지만 일주일에 1~2번정도 측정보듯이 3키로뛰고 나머지는 5분 6분 페이스로 5키로~10키로정도 뜀. 팔굽,윗몸은 2~3일에 한번 측정보듯이 하고 평소에는 그냥 웨이트함 - dc App

[트리거리셋(migrate6972)]

나는 뜀걸음은 그냥 체측페이스 보단 거리를 길게 해서 뛰는 편임 5키로 이상으로. - dc App