특전부사관 실기 2달 남음 고3임!
팔굽 턱걸이 3km 는 현재 만점인데 (76 15 11:48)
윗몸은 낯선 운동이라 개수가 잘 안뽑힘 ㅜ
(2분 측정 86개 만점 80~83)
원래 무지성으로 하루 300~500개씩 하는걸로
70개에서 이정도로 늘렸는데 요새 개수도 줄고 정체기도 심함 ㅜ (90->83개 떡락)
현재 격일로 2분 제한시간 두고 400~500개 정도로
운동 하고 있는데 괜찮은 루틴(격일->매일 한다거나) 있으면 추천 받고 싶음!
그리고 하나 더 궁금한게 복근에 근육통 있어도
운동 해도 되는지 궁금함!
워플갤에서 알려준 푸셥 루틴으로 65->76개까지 늘리는
좋은 경험해서 한 번 더 질문 드림!
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!