300/100 인터벌 뛰어봤는데
질주 페이스 들쭉날쭉+휴식시간 너무 길지 않은지
위 두 개 관련해서 조언 받고 싶습니다!
특전사 실기 준비 중이라 3km 단축 목표로 훈련 중이고
2달 전에 11:48 찍고 근력 보강하느라 잠깐 놔서
12분 후반~13분 초반 정도 될 것 같습니다
잘뛰시는 현역분들께 조언 받고 싶어서
갤과 관련 없는 얘기 드려서 죄송합니다
긴 글 읽어주셔서 감사드리고 좋은 밤 되세요!