[일반] 무장구보 맨몸구보

[익명(223.39)]

체격도 멸치급은 아니고 맨몸은 존나 잘뛰는데

무장구보만 하면 개퍼지는 사람은 뭐가 문제임 ?

[ㅇㅇ 1(106.101)]

나도 그러는데 어깨랑 등쪽 근육 키워볼려고

[ㅇㅇ 1(106.101)]

밑에 정공이니깐 무시하고

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[ㅇㅇ 2(211.235)]

먹이금지

[00(211.221)]

코어를 중심으로 한 근력이 부족해서 그런거겠지 윗몸일키기는 코어 별로 안 쎄지니 코어 힘 키운다고 윗몸 하지는 말어

[익명(106.102)]

산악구보를 뛰면됨

[ㅇㅇ 3(118.39)]

난 현역때 구보는 중상위권 뛰었음 근데 무장구보는 항상 잘 뛰어서 퍼지는 사람들 군장도 매고 사람도 끌고 뛰었음 무장구보는 허벅지 힘이랑 등 근육으로 뛰는거임 무장구보 잘 뛰는 사람들 보면 공통적으로 턱걸이 외줄, 계단 뛰기 잘함